Гипертония: «тихий» враг вашего здоровья❗️
⠀
Вы можете даже не подозревать о повышенном давлении — часто оно протекает без симптомов. Но последствия могут быть серьёзными: инфаркт, инсульт.
⠀
Что повышает риск?
⭕️ наследственность и возраст
⭕️ избыточный вес, курение, алкоголь
⭕️ стресс, малоподвижный образ жизни, много соли
⠀
Как защитить себя?
✅ регулярно измеряйте давление
✅ больше овощей, фруктов, рыбы, ме ... Читать дальше »