🤧 Всю радость от наступившей весны как водой смывает, если страдаешь от аллергии.

Простые бытовые советы помогут сгладить симптомы:

🌾 Промывайте нос солевыми растворами, используйте барьерные спреи для носа перед выходом на улицу

🌾 Следите за уровнем пыльцы в воздухе через сервисы прогноза погоды, чтобы планировать прогулки и поездки

🌾 На улице носите очки, маску

🌾 После улицы сразу переодевайтесь, умывайтесь, принимайте душ

🌾 Проветривайте поме ... Читать дальше »

Секреты  долголетия, которые работают.

Опытом делится Тамара Егоровна Аликина - фельдшер, заведующая ФАП д.Акимо-Анненка.
⠀
Мы все мечтаем оставаться энергичными, здоровыми и счастливыми как можно дольше. Но долголетие — это не везение, а привычки. Проверенные наукой и столетиями!
⠀
Золотые правила, которые продлят вашу молодость:
⠀
🥦 Ешьте как долгожители. Оливковое масло, рыба, орехи, зелень, ягоды и ферментированные продукты (кефир, кв ... Читать дальше »