Стресс «живет» не только в голове. Когда человек нервничает, тело мобилизуется по принципу «бей или беги»: мышцы напрягаются, сердце бьётся чаще, внутри всё сжимается. Так организм готовится к действию.
Но современный стресс — это дорожные пробки, дедлайны. Напряжение не находит выхода и копится. Поэтому после тяжёлого дня трудно расслабиться и уснуть.
⠀
Анастасия Владимировна Толстихина - участковая медицинская сестра нашей больницы рассказала, ... Читать дальше »

Почему стоит пересесть на велосипед? Это не только отличный способ поддерживать форму, но и прекрасная возможность улучшить настроение! Каждый заезд дарит заряд бодрости, свежий воздух и ощущение свободы. 
⠀
🚴‍♀️Улучшение общей физической формы. Регулярная езда способствует повышению мышечного тонуса, благодаря одновременному задействованию мышц ног, груди, спины, рук и живота.
⠀
🚴‍♀️Выработка гормона счастья и снижение уровня стресса. Взаимодействие с окр ... Читать дальше »

Редакция журнала «Экономическая политика России — 21 век» объявляет о начале формирования ежегодного «Всероссийского обзора перспективных направлений социального развития муниципальных образований» https://rosfederal-inform.ru/vserossijskij-obzor-perspektivnyh-napralenij-razvitiya-municzipa/
⠀
Главная задача — выявить, обобщить и распрост ... Читать дальше »