Берегите сердце — главный двигатель жизни!
⠀
Инфаркты, инсульты и гипертония звучат пугающе, но есть и хорошая новость: до 80% этих состояний можно предотвратить, просто изменив образ жизни.
⠀
«Инструкция по эксплуатации» вашего сердца:
⠀
1️⃣ Прощаемся с привычками-врагами. Табак вызывает атеросклероз и тромбы, а спиртное провоцирует скачки давления. Чистые сосуды — это залог долголетия.
2️⃣ Правило «5 и 400». Питан ... Читать дальше »