🗓️ Неделя профилактики НИЗ: Ваш осознанный выбор!

Неинфекционные заболевания (сердце, сосуды, диабет, онкология, дыхательная система) — главные угрозы нашему долголетию. Но у нас есть оружие — здоровый образ жизни!

🤔 Почему они возникают?
•  Вредная еда
•  Мало движения
•  Курение, алкоголь
•  Стресс

✅ Что делать? 5 правил:
1. Питание: больше растительной пищи, меньше вредного.
2. Активность: 150 минут спорта в неделю.
3. Отказ: бросьте курить, сократите алкоголь.
4. Релакс: управляйте стрессом.
5. Осмотры: проходите диспансеризацию регулярно!

Записаться на диспансеризацию можно на портале ГОСУСЛУГ 🔗 gosuslugi.ru