Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульт) — причина смерти № 1 в мире. В большинстве случаев их можно предотвратить: изменить образ жизни и управлять факторами риска.
⠀
Заболевание сердечно-сосудистой системы может развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы:
💚 высокий уровень холестерина
💚 гипертония
💚 диабет
💚 курение
💚 злоупотребление алкоголем
💚 избыточный вес
💚 малоподвижный образ жизни
💚 переедание
💚 возраст и семейный анамнез
⠀
Хорошая новость заключается в том, что можно сделать многое для того, чтобы предупредить начало болезней сердца‼️
⠀
✅ Быть физически активными
✅ Знать свои цифры здоровья
✅ Контролировать вес
✅ Выбрать здоровое питание
✅ Избегать стрессовые ситуации
✅ Отказаться от курения
✅ Сократить или отказаться от употребления алкоголя
✅ Часто мыть руки
✅ Своевременно обращаться за медицинской помощью
⠀
Записаться к врачу можно на портале ГОСУСЛУГ 🔗 gosuslugi.ru
⠀
Позаботьтесь о своем сердце сегодня для долгой и здоровой жизни‼️