В 50% случаев хроническими неинфекционными заболеваниями человек болеет из-за своего образа жизни (курение, нездоровое питание, алкоголь, ожирение, повышенный уровень артериального давления и холестерина).
⠀
Врач-терапевт нашей больницы Долума Хертек напомнила об основных показателях здоровья.
⠀
Так, в норме артериальное давление не должно превышать 140/90, уровень холестерина в крови — 5 ммоль/л, а глюкозы (сахара) в крови — 6 ммоль/л. Окружность талии не должна превышать 80 см у женщин и 94 см у мужчин. Индекс массы тела должен составлять от 18,5 до 25. ИМТ= Вес (кг): рост (м2). Все эти показатели можно узнать во время медицинских профилактических осмотров и диспансеризации.
⠀
«Если вы решили изменить образ жизни на здоровый, начните с повышения физической активности, а там и всё остальное подтянется: самочувствие и настроение улучшатся, лишний вес уменьшится, захочется перейти на более здоровый рацион питания, и окажется, что вредные привычки мешают заниматься спортом, и лучше поскорее от них отказаться», — считает врач.

Записаться к врачу можно на портале ГОСУСЛУГ 🔗 gosuslugi.ru