Рубрика «МЕДсовет»
⠀
Стартовала неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. В течение всей недели специалисты нашей больницы будут рассказывать об основных ошибках при уходе за зубами. Стоматолог-терапевт Наталья Валерьевна Чувакова разобрала первую ошибку: неверная техника чистки.
⠀
Здоровые и красивые зубы и десны — результат не только регулярных визитов к стоматологу, но и грамотного ухода в домашних условиях. Казалось бы, что может быть проще: почистил зубы утром и вечером — и порядок. Однако даже при регулярном уходе многие допускают критические ошибки, которые могут привести к серьезным стоматологическим проблемам.
⠀
Ошибка №1: Неверная техника чистки.
⠀
🚫 Горизонтальные «подметающие» движения «вправо-влево».
Они не удаляют налет из‑под десневого края и между зубами, а лишь размазывают его. В результате — риск кариеса и воспаления десен.
🚫 Сильный нажим.
Чрезмерное давление травмирует десны, что приводит к кровоточивости и рецессии (патологическому смещению края десны в направлении корня зуба), стирает эмаль, особенно у шейки зуба.
🚫 Пропуск зон.
Чаще всего забывают о внутренней поверхности нижних передних зубов, дальних жевательных зубах и области у десневого края.
🚫 Неправильный угол наклона щетки.
Если щетка расположена параллельно зубам, она не проникает в десневую борозду — основное место скопления налета.
🚫 Пренебрежение межзубным пространством.
Зубная щетка очищает только около 60% поверхности зубов. Игнорирование межзубных промежутков ведет к развитию кариеса между зубами, воспалению десен и образованию зубного камня.
⠀
❗️Рекомендация: Применять базовую технику (метод Басса):
✅ Разделите зубы на 4 зоны (верхняя/нижняя, правая/левая). В каждой зоне обработайте наружную поверхность, внутреннюю и жевательную, вертикальным методом, как будто вычищая остатки пиши по направлению от десны к краю зуба.
✅ Щетка ставится под углом 45° к десневому краю так, чтобы щетинки частично заходили в десневую борозду.
✅ Вибрирующие/дрожащие на одном месте (2–3 секунды) движения выбирайте для удаления налета из‑под десны, выметающие от десны к режущему краю — для наружной и внутренней поверхности, круговые — для массажа десен, горизонтальные — только для жевательной поверхности.
✅ Нажим легкий, без давления — щетина не должна деформироваться.
✅ Используйте зубную нить ежедневно перед сном. А также не забывайте про межзубной ершик — он отлично справляется с этой труднодоступной областью и вычищает остатки пищи. При плотных зубах или наличии ортодонтических конструкций рекомендуется приобрести ирригатор.
⠀
Записаться к врачу можно на портале ГОСУСЛУГ 🔗 gosuslugi.ru или через чат-бот «Запись к врачу в Кузбассе» в мессенджере МАХ 🔗 https://max.ru/kuzdrav_vrach42_bot