Врач-хирург нашей больницы Собир Менгмахмадович Саидов, рассказал о мужском репродуктивном здоровье.
⠀
Мужчины не любят признаваться окружающим в своих слабостях, поэтому не говорят о болезнях. К врачу обращаются только уже при серьезных симптомах.
⠀
Быстрый ритм жизни, постоянные стрессы, низкая физическая активность, нездоровое питание и вредные привычки приводят к проблемам со здоровьем, в том числе с репродуктивным. Все чаще на прием к урологу с жалобами на сексуальные расстройства приходят достаточно молодые мужчины.
⠀
Что важно для мужского здоровья?
⠀
♂️Соблюдение личной гигиены
⠀
♂️Оптимальный баланс работы и отдыха, полноценный сон не менее 8 часов
⠀
♂️Больше движения, физкультуры, силовых упражнений - они стимулируют синтез тестостерона
⠀
♂️Здоровое питание с ограничением животных жиров, контроль массы тела
⠀
♂️Отказ от алкоголя и курения
⠀
♂️Регулярный защищенный секс с постоянным половым партнером
⠀
♂️Здоровый психоэмоциональный настрой и стрессоустойчивость
⠀
♂️Своевременная диспансеризация
⠀
♂️Регулярное посещение уролога и контроль простатического специфического антигена (ПСА), начиная с 45 лет
⠀
Записаться к врачу можно на портале ГОСУСЛУГ 🔗 gosuslugi.ru