❤️ Тук-тук, это я, твое сердце. Ты знаешь, что мое здоровье во многом обусловлено тем, что ты ешь. 🍲 Я верю, что ты позаботишься обо мне и начнешь угощать свое сердце тем, что оно любит.
⠀
Любимые блюда Сердца:
🍏 Яблоки. Снижают холестерин, повышают иммунитет и восполняют дефицит железа.
🍅 Томаты. Эти овощи содержат ликопин - каротиноидный пигмент, который укрепляет сосудистые стенки и улучшает работу капиллярной системы, со сбоев в которой и начинаются проблемы сердца ... Читать дальше »

Планируете беременность?
⠀
Не забудьте о прививке от краснухи!
⠀
Во время беременности краснуха может вызвать серьезные пороки развития плода такие как глухота, нарушение умственного развития или пороки сердца. Поэтому всем женщинам репродуктивного возраста, планирующим беременность, рекомендуется пройти вакцинацию от краснухи.
⠀
Сделать это просто: за 2-3 месяца до планируемой беременности во время подготовки к беременности сообщить о своем намерении акуше ... Читать дальше »

Почему стоит пользоваться российским мессенджером МАХ?
⠀
✅ Безопасность. В настройках можно включить «Безопасный режим», который скроет профиль от поиска по номеру телефона, заблокирует входящие вызовы от незнакомых и отключит приглашения в чаты.
⠀
✅ Интеграция с технологией мобильной электронной подписи «Госключ». Это позволит клиентам банков, мобильных операторов и других организаций подписывать электронные документы, направленные в мессенджер ... Читать дальше »

Рубрика «День в календаре».
16 сентября — Всемирный день охраны озонового слоя.
⠀
Вооружайтесь полезными эко-привычками — берегите планету и свое здоровье!
⠀
💧 ИСПОЛЬЗУЙТЕ СВОЮ БУТЫЛКУ ДЛЯ ВОДЫ
🥦 НЕ ПОКУПАЙТЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ СЪЕДИТЕ
🛍️ ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ И ПЛАСТИКОВЫХ ПАКЕТОВ
🚴 ХОДИТЕ В МАГАЗИН ПЕШКОМ ИЛИ ЕЗДИТЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
♻️ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПУНКТАМИ ПРИЕМА ОТХОДОВ
🪫 НЕ ПОКУПАЙТЕ ОПАСНЫЕ БАТАРЕЙКИ, ЗАМЕНИ ... Читать дальше »

📱 Записываться к специалистам через Госуслуги 🔗 gosuslugi.ru - просто!
⠀
1️⃣ ВЫБЕРИТЕ ВКЛАДКУ "ЗДОРОВЬЕ" В РАЗДЕЛЕ "УСЛУГИ"
2️⃣ ВЫБЕРИТЕ "ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ"
3️⃣ ВЫБЕРИТЕ. КОГО ХОТИТЕ ЗАПИСАТЬ И ВВЕДИТЕ НОМЕР ПОЛИСА
4️⃣ ВЫБЕРИТЕ ПОЛИКЛИНИКУ, ВРАЧА, ДАТУ И ВРЕМЯ ЗАПИСИ
5️⃣ НАЖМИТЕ ЗАПИСАТЬСЯ К ВРАЧУ
⠀
К каким специалистам можно записаться через Госуслуги 🔗 ... Читать дальше »

Почему алкоголь опасен?
Это токсичное вещество вызывает зависимость и разрушает организм. Алкоголь – причина более 200 заболеваний:

  💔 Сердце и сосуды: инфаркты, инсульты.
   ♋️ Онкология: рак печени, молочной железы, кишечника, горла.
   🤢 Другие проблемы: болезни ЖКТ, психические расстройства, травмы.
   🚨 Риски: ДТП, насилие, правонарушения, инфекции (ВИЧ, туберкулез).
  🤰 Для женщ ... Читать дальше »

Самая надежная мера профилактики против гриппа – вакцинация. Лучше всего сделать прививку в начале осени: в этот период организм успевает выработать иммунитет до эпидемического подъема.
⠀
❗️ Помните: грипп опасен осложнениями – развитием пневмонии, отитов, поражением сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, у маленьких детей – отеком гортани. Заболевание резко ослабляет защитные силы организма. Особенно опасен грипп для детей младшего возраста и пожилых ... Читать дальше »

Приглашаем вас на вакцинацию от гриппа:
⠀
✅ в поликлинику ГБУЗ «Тяжинская районная больница» с 08:00 до 16:00 кабинет №3 или к участковому терапевту
✅ в поликлинику Итатской участковой больницы с 08:00 до 16:00 к участковому терапевту
✅ жители  сёл и деревень могут поставить вакцину против гриппа на ФАПе
⠀
Маломобильные пациенты, ограниченные в передвижении могут позвонить по телефону ☎️ 21-0-13 и записаться на вакцинацию на дому‼️
⠀< ... Читать дальше »

📛 Никотин. Это тот же наркотик, что и в обычных сигаретах. Он вызывает сильнейшую зависимость. Мозг подростка очень уязвим. Никотин ломает его работу: становится сложнее учиться, запоминать информацию, контролировать свои эмоции.
📛 Не просто «пар». Это мельчайшие вредные частицы, которые глубже, чем дым от сигарет, забиваются в лёгкие. Отсюда кашель, одышка, а в будущем — серьёзные проблемы с дыханием. Представьте, что вы вместо воздуха дышите гарью от сгоревшего пласт ... Читать дальше »

Расширенная диспансеризация включает  в себя углубленное обследование и консультации врачей специалистов.
⠀
Порядок прохождения расширенной диспансеризации:
⠀
1️⃣ Первичный приём (терапевт или фельдшер). Можно пройти ежедневно, в часы работы поликлиники, или на фельдшерском здравпункте
✅ Анкетирование (оценка жалоб, хронических заболеваний, факторов риска)
✅ Измерение антропометрических данных (рост, вес, давление, пульс)
✅ Общий анализ крови
... Читать дальше »